похудение / rконсультации по питанию / ведение с ежедневной обратной связью

Можно ли похудеть, продолжая пить пиво и есть сосиски?

Да, можно. А кто вам сказал, что для этого нужно умирать в спортзале и закусывать гречку куриными грудками?

Поймите, если рассказать вам на старте, что тренировки в спортзале влияют на похудение примерно так же, как диплом о высшем образовании на возможность трудоустройства сразу после универа – фитнес клубы останутся без клиентов:)

Естественно, если ваше стремление – достичь форм фитоняши Люси с круглой попой или менсфизика Аркадия с наливными бицепсами – глупо сидеть без тренировок и ожидать, что вас пригласят на сцену.
Но этот текст не для фанатов качалки, зож, пп и пробежек в 5 утра)

Прежде всего написанное здесь адресовано занятым людях, у которых нет времени проводить пол жизни в спортзале и на кухне. Зачастую задача состоит только в том, чтобы сбросить лишний вес, испытывая при этом минимальный дискомфорт в плане перестройки своего образа жизни.

Да, очень круто рассказывать всем про "захочешь - найдешь время", но когда ты в 6 утра выезжаешь из дома, а приезжаешь обратно в 11 вечера…знаете, мне лично в таком графике было не до того, чтобы раскладывать себе «правильную еду» по лоточкам. Перехватишь, что придется (и где придется) - и на том спасибо.

Можно ли при таком режиме контролировать свой вес и худеть? Да, можно.

Я даю пошаговый план действий, как без тренировок и лишения себя любимых продуктов снизить вес и держать его под контролем. (СВОИМ, блин, контролем! А не продолжать метаться по марафонам, просаживая гормоналку и сливая воду)

Согласитесь, неплохой навык – всегда и везде понимать, как держать свой вес в нужных рамках?:)

Никаких марафонов (поберегите здоровье) и шаблонных планов питания (вам виднее, из каких продуктов должна состоять ваша пищевая корзина). Только базовая физиология и основы энергообмена.
После этого вопросы "а можно хлебушка пожевать при похудении?..." больше никогда вас не посетят.

Этому мало кто обучает т.к. значительно выгоднее каждый месяц расписывать вам план питания, скачанный из сети, чем один раз научить необходимой базе.

Любите пивко с чипсами и при этом хотите схуднуть - пишите:)

№ 4239099, Размещено 14 декабря

140

Ещё Поднять

Избранное

• Разослать
• Редактировать